L5×4分

腰の具合も違和感があるけど回復基調、良かったこれで週末は自転車に乗れそうだ。

帰宅してローラーへ乗りこみアップ後、L5開始。

300Wが何分持つかな？って、4分でギブアップ・・・

L5　4分の平均309W・・・しょぼすぎ・・・

ローラー20分乗ってから今日も長湯し腰を養生。

腐らず、めげず、諦めず。