腰の具合も違和感があるけど回復基調、良かったこれで週末は自転車に乗れそうだ。帰宅してローラーへ乗りこみアップ後、L5開始。300Wが何分持つかな？って、4分でギブアップ・・・L5 4分の平均309W・・・しょぼすぎ・・・ローラー20分乗ってから今日も長湯し…