元日の腰痛再発から痛みもなくなったんで、漸くランニング12km 腰に違和感は残っていたけれど、最後まで走れて良かった 汗を流し着替えてバイクで昼食へ筑前町某所へ 年始のご挨拶をし、いつものメニューをオーダー 外気温は9℃位だったんだけど、バイクでは…