引き続き腰痛は良くはなってないけど、昨日よりも違和感が減ったかな。帰宅後は以前使用していた白BONTにクリート着けてからローラーへ。 アップしながら左右のヒールイン＆アウトの調整。200W〜に入った所からボタンを押してSSTスタート。L3上限で20分 最高…