早めに帰宅できたんでローラーへアップ中から適当に負荷を上げていってL2内で10分開始200〜250W程度のはずなんだけどキツイことキツイこと・・・10分ダウンして終了

昨日P2MAXの電池切れでパワー表示なしだったんで、帰宅後に電池交換してからローラー開始10分適当に回し、平均ケイデンス100を目標に10分間っていっても、パワーゾーン1.5〜1.7程度・・・自転車に乗らなくなった時のFTPを元にしているので当てにはならないん…

右脹脛の肉離れは良くなったんだけど、気温の低下と共にジョギングのやる気は低下していたので、帰宅後はZXRSにレーシング7履かせてローラー開始適当にアップしGARMIN見てみたら電池切れみたいでパワー＆ケイデンス表示なし・・・ROTORの電池が切れていたみ…

ETCを粗方装着しててセンサー位置が気に入らなかったんで、手持ちのステーを加工し見えづらい所に装着完了後輪から異音がしていたんで車体をジャッキアップしてみたら、ベルトとタイヤが接触してるし・・・何で車軸がずれたのかは定かだけど、調整し直し天気…

帰宅後、サクッと着替えて着替えて外走へ外気温的には18℃付近、右脹脛に張りが感じられていたけど、ペースを落として走っていたら少し改善してきたので続行河川敷コースを亀山公園手前で折り返した付近で左脹脛がピキっとなって歩行不能で、あ〜あ やってし…