VO2MAX

帰宅後すぐに着替えてローラーに跨り、昨日に引き続き2007ジロを観賞しながらアップ開始。

メニューは20分くらいしかとれないのでVO2MAX域内で2分〜レスト2分を6本

最初の3本はインナー×ケイデンス高めで、残り3本はアウター×ケイデンス100付近

ダウン中、TVの中ではアンディーシュレックが軽やかに登っていく、でかくてしなやかだ。

只々うらやましい・・・ない物ねだりだ。

明日もガンバロウ。