筋トレ

トレーニング

本年の仕事始めだったけど今日は無事何事もなく終わり、少し拍子抜けで帰宅。

姉夫婦と姪夫婦が家に来ててお土産は何故かハンバーガー＆ポテト＆チキン・・・誰も食べないって！！と言いつつ、悪いのでハンバーガーを久しぶりに食べたけど、やっぱもうイイや・・・美味しく感じられない。。。

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筋トレを腹筋×50、腕立て×100、腸腰筋トレ1セットした後は、30分位風呂に浸かって長湯してみたら、じんわりと結構な汗をかけた。

昨日からサドルを3mm上げて具合をみてるけど、イイ様な悪い様な？ケイデンス重め80〜位だと踏みにくく力が入りづらい感じ、ケイデンス高め100〜だと踏みやすく回しやすい感じ。

明日の朝錬で再確認してみよう。