まだまだ脚パン状態が続いてるんで休みたかったけど、今日までローラーで負荷錬！！思いつきで平地を意識したとした時の過負荷を意識？（仮想？）した練習。インナーでアップ15分後、負荷MAXで200W〜を3分後アウターに変速しケイデンス高めで400Wオーバーの…