帰宅後ローラーへ。昨日の今日のので脚の疲労回復優先でインナー34×19から軽く回し始めてケイデンスが100越えたら変速、ローラー中にツール2012 ステージ16のヴォクレールの走りを観てたら刺激されたので負荷MAX？！ケイデンス100で250W〜・・・でも5分だけ…