L1

仕事中、ラーメンの話をしてから無性に食べたくなったんで、仕事終わってからラーメン屋で夕食。

帰宅しローラー用のTCR、昨日ローラー乗ってる時に座面の角度が気になっていたのでサドルの角度を再調整。

ローラー開始。

アップ中からケイデンスが上がってくると共にお腹の中のラーメンが上がってきて気持ち悪い。。。

メニューは止めて、アップで折り返しで一旦自転車から降り、クリートを2目盛浅く調整していたBontから1番深く調整しているシューズへ交換。

ローラー上だけど、1番深いクリート位置が踏みやすく感じたので、そのまま回してダウンしまででローラーは20分で終了。

ローラー後はクリートの振り角を乗りながら調整。左は踵が自由に動くように、右は踵がヒールアウトしすぎないように調整。

乗り手の好きなように調整できるSPEEDPLAY特徴、ペダルキャッチも気にしなくてイイしね。