回復走。

毎年恒例の花粉症が始まったので近くの有名な皮膚科に行ってみる事に。

簡単な問診だけで渡された飲み薬は「アレロックOD」。ほとんど効かないし。。。計￥2000がどぶに！！

週明けに去年の病院にアレルギー注射を打ちにいこ。

昨日の300回スクワットで大腿四頭筋、大殿筋が筋肉痛の為　ローラーで回復走60min。

筋トレ　腹筋×50　腕立て×100。

筋肉痛は嫌いじゃない、課題を教えてくれる。