2012-08-17 スクワット×200 トレーニング 昨日は多めに就寝したつもりだけど一昨日の寝不足のせいか終日身体がキツクではなくダルかった。。。帰宅後も眠気でローラーに乗る気がしなかったので筋トレのみ。腹筋×50、腕立て×100、スクワット×200、腸陽筋トレ１セット。久しぶりにスクワットを200回出来た、要は脚の筋力より背中〜腰の筋肉の具合しだいみたい、背中〜腰の筋肉が慣れたら300回はもうすぐだ！！身体がダルイので酒飲んでもう寝よ。。。
