体調復活

昨日の夜は体調良くなかったけど、相変わらずビール＆ウイスキー飲んで寝たら　チョイ復活！！

今日も　お昼はラーメン「明日香 久留米小森野店 」↓

う〜ん。￥500。もう行かないかな？回りに他あるし・・・

今日のトレーニングは腹筋×50　腕立て×100　スクワット×150。

スクワットは登りにも確実に有効だと実感。9月までには目標AV300！！地道に行こう！！