カードのポイントで購入発注していた おNEWなシューズが到着していたんで、早めに帰宅も雨模様だし、両脚のハムストリングスに疲労感がありありだったんで・・・今日の外走は無しで休養日NIKE ZOOM FLY 今まで使っていた10年以上前のNIKEのランニングシュー…

帰宅し相棒と花火を見上げながら散歩夜風が心地良い

2/4〜6、武雄北方市内での研修。研修期間でも唯一の楽しみといえば食べることだけ・・・某チャンポン店の、お初の本店へ。濃ゆい味好きの私には、ちょっとあっさりすぎ。。。2/4〜6間の研修もどうにか終了。天気予報は悪そうだけど、明日は晴れてはくれない…

少し早めに家を出て土手経由で圧雪道路の中を久留米へ。途中の朝羽大橋前でキツネがいた・・・こんな所で見れるなんて、ちょっとビックリ！！で、アッチもびっくりな感じだった。。。仕事はちょっとだけ残業し帰宅、、、善導寺〜田主丸間が一番路面が凍って…

今日も登山に行く予定だったけど、同行者のトウさんが家庭の事情で行けなくなり・・・他にの声を掛けたりしたけど、この雪では・・・って。「一人でどっか登ろうかな？」とも思ったけど、意外と風があったので取止めし自宅待機。折角タイヤを冬タイヤに変え…

Jimmy Page & The Black Crowes がやった B.B. Kingの"Woke up This Morning" が聴きたくなってLive at the GreekのCDを窓全開で風切り音が聞こえない音量で聴く。このところ仕事で疲れていたけど気分転換になったし、何年経ってもグルーブ感がスゴい！！16…

AM6:00に携帯のアラームで起床で寝坊で2度寝zzz起きてから友人の美容室に髪を切ってもらう。私の自転車に乗った友人の感想は「軽〜い！！」って、感動。尚且つ電動シフトのDi2に更に感動していた。赤TIMEの重量は確か7.3kg位だから昨今の軽量BIKEと比べたら…

水曜から再び腰痛に。今日も微妙な感じだったけど、車の運転＆デスクワークで１時間も座っていると腰から〜右足つま先まで痺れが出てきて気持ちまで悪くなって吐き気が出てくる。PM18:00まで我慢してたけど、どうにも我慢も出来なくなって帰宅。こんな状態な…

相変わらず両太腿が張っていて疲労感ありあり。こんな状態なので、トレーニングはお休みし、RXRのチェーン交換。交換前のチェック、チェーンを切る前の簡易判定でチェーンの状態を確認。こんな感じ↓チェーンを外してコマ数を確認して比較してみると・・・↓１…

今日は実業団初戦：きらら浜の予定だったけど雨天の為DNS。昨日、ブーのホイールを借りてみて試走。MAVIC COSMIC CARBON 40T ウェイト : 1435 グラム 重量以上に踏み始めにもっさりとした感じがあるけど、回り始めてから加速〜コーナーのターンはカッチリと…

今日はAM7:30〜PM21時すぎまで仕事、、、腹が減りすぎてガマン出来ずでラーメンが食べたくなり近くの龍の家に行くも、ほぼ満杯。繁盛店だ。。。私は並んでまで食べたくないので、スカッとUターンして家路へ。帰宅中にグラノア食べて腹ごなし。帰宅してからは…

昨日は携帯のアラーム音に気づなくてAM9:00起床。外は雨が降ってなかったけど、何か外に出る気が起きずで朝ビーしながらTV観賞した1日。週明けの今日は何か1日忙しく、PM21:00すぎまで仕事。イレギュラーな事があると仕事がさばけないな。月末に向けてやる事…

出先中にイワイに寄ってTEAM PARABOLAのビブショーツをリペアに岩田さんに依頼。この前にパールにリペア依頼の電話してたんだけど、チームジャージは「IWAIの岩田さんに頼んでね！！」ってらしいです。パラボラの皆々様方。ジャージ＆ビブの依頼は直接パール…

今日はイレギュラーな事もあったりしてPCダウンのPM19:30過ぎても仕事は終わらず。。。帰宅が遅くなりローラーはなしで体重計の上へ。実はというと、この間の宴で食べ過ぎで、日曜日からず〜っと胃がもたれてて食が細くなってたせいで、体重が日曜日よりも1k…

雨音がうるさくて定時起床し安心して2度寝zzZ再起床もトレーニングする気も起こらずで1日をすごし、PM16:30に車に乗って久留米に移動。駐車上に車を止めてバスに乗り換えて六つ門まで。ちょっと早く着いたので、明るい日吉町を散策、別の意味で新鮮な感じ（…

昨日はSCHOOL OF LOCKを聞きながらの帰宅。好きな番組ではあるのだけど、車ではなくて家で聞きたい、、まあ、ただ早く帰りたいって事。今日は平日公休日で午前中から用事。っと、その前に散歩。外気温は3℃くらい？寒いんでダウンジャケットを羽織っていても…

昨日リカバリータイツ履いてねたんだけど、朝起きてからも〜両脚がバキバキ。仕事の方はといったらPM9：30すぎまでやって終了って、今週もこんな感じなの？それにともない、帰宅が遅かったのでローラーでリカバリーを予定していたけれど、飲酒しながら昨日の…

今週から仕事は落ち着くものと高を括っていたけど、実際は捕らぬ狸の皮算用・・・結局PM10:30帰宅っていう、今週も先週と同じパターンかな？後1時間早く帰宅できればローラーに乗れるんだけど、、、って、現状のせいにしても仕方ない。明日もがんばろう。

アラームなしでAM6:30起床、雨音が心地良いんだけど、お目々はパッチリと冴えわたってしまいこの後寝れず。終止ダラダラとして終わりっていう無駄な1日。しかし大分倦怠感は解消した感じ。

溜まってしまったストレスの解消には大人買いが一番って事で・・・明日もがんばろう！！

今日はAM8時から〜PM21時すぎまで仕事。慣れたくはないんだけど、最近のサイクルに身体が慣れてきた感じ。だけれども、ストレスだけは溜まる一方。何か大人買いしようかな？

今日はAM7:30〜PM22時前まで仕事、帰宅中に酒のあてを買って晩酌っていうサイクル。この時間帯に食べる じゃがりこって、より美味しい。明日もがんばろう。

今日も講習日なんだけど、その前に出社しAM7:00にはお仕事開始。少しだけやってから講習会場へ移動、PM14:00に終了したので再び出社しお仕事開始。AM20:00まで仕事して帰宅中、ご飯食べてなかったので途中にあるリンガーハットで夕食。リンガーハットは いつ…

今日は朝から講習でAM7:50受付〜PM17:00まで、講習終了後は仕事場に移動しお仕事開始〜PM22:30帰宅で1日終了。昨日からまともに寝れてない人もいる中、自宅の布団の中で寝れる私は幸せだと思う、、、明日も早いんで備えて就寝しなくては。昨日から、ちょっと…

AM7:38：携帯の呼び出し音で起床＆緊急招集〜で、PM20:40に帰宅。って、感じで1日終了。帰宅後は風呂に入って上がった後、夕食変わりに じゃがりこ食べながらビール飲んだ後は早めに寝ますzzz明日もがんばろう。

AM4:40に起床も自分の息が酒臭い、そり2時まで飲んでたら酒は抜けないよね・・・って事で2度寝。再起床後は腹が減ってたので昼食へ。帰宅してもローラーには乗らずに他の事をやって終日終了の〆のアルコローディング。

今日も土曜朝錬は中止でAM7:30には出社しお仕事開始。今週は し慣れない仕事と・・・昨日も今日も、、、社歴が長くても初歩の事も出来ないくせに気位だけは高い人の尻拭い。「人の振り見て我が振り直せ」じゃないけど、真似しないようにしようと思ふ。 + そ…

昨日深酒したせいでとアラームなしで寝たせいか起きれずで起床はAM9:00すぎ。天気も良いことだしファームロードで登坂練習をしようと思い着替えてシューズを履こうとしたら、左小指の付け根がすごく痛い。ちょっと我慢できるレベルではないんで、外走は中止…

今日から仕事の量と内容がボリュームアップ、し慣れない事が増えたので朝から確認＆確認の繰り返し。どうにか仕事を終えて帰宅も時間が遅すぎでローラーに乗る気にもならず。明日は公休日なので寝酒で気を紛らわしつつ夜更かし。

朝錬の日だけど、早く出社し仕事の用意。昨日からバタバタしていて慣れない仕事が続いたけどどうにか終了、早く順応し対応しないと。早く出社した分、早めの帰宅。明日は起きれたら朝錬に行こう。