元日の腰痛再発から痛みもなくなったんで、漸くランニング12km 腰に違和感は残っていたけれど、最後まで走れて良かった 汗を流し着替えてバイクで昼食へ筑前町某所へ 年始のご挨拶をし、いつものメニューをオーダー 外気温は9℃位だったんだけど、バイクでは…

市内～菊池～ミルク～産山～竹田でいつもの店で昼食 とり天定食 ここはなにより鶏の味噌汁が美味しい♪ 竹田～やまなみハイウェイ 瀬の本付近からTシャツでは肌寒く、長袖シャツ羽織ったら丁度良い やまなみハイウェイ～飯田高原交差点～四季彩ロード～R210 …

予約してた歯医者の歯石取りもあんまなかったみたいですぐに終わり、 昨日から何も食べてなくお腹が無性に空いたんで鳥栖某所で朝食 小肉一枚ニンニク普通野菜マシ油マシ 肉多すぎ・・・もサクッと美味しく頂き満足して帰路へ 午後は予定があったんで土手経…

昨日はろくに食べてなく、朝起きてからお腹が空いていて。。。 am10:30着で既に満席・・・ 少しして入店 替え玉もして今日も満足♪ 兎に角も美味い 帰路は黒木経由でって、ダム付近で小雨降るし、外気温は17℃とTシャツ＆コーチジャケットでは少し肌寒く、自販…

朝起きて無性にラーメンが食べたくなったんでお気に入りの店へRUN 今日は＋辛みそ 替え玉して満足し帰路に黒木の大藤経由 綺麗だけど、まだ少し早かったみたい 帰宅しジャッキアップしてトランスミッションオイル交換 ドレンボルトは磁石に鉄錆・・・ 抜いた…

一昨日打ったワクチンの副反応は腫れた腕が痛かっただけで、2回目みたいな事もなく、 今日は打ったとこだけが腫れてるだけで他は何もなし、お腹も空いたんで西へ 土手の桜並木 AM10:14着 開店前なのに既に先行者1人 AM10:30入店し朝飯＆昼食＆晩飯 焼きめし…

朝起きてRUN13ｋｍ、久しぶりに走ったんで身体の重いこと重いこと。。。 プロテイン飲んで風呂に入ってバイク乗って西へ 途中朝から何も食べてなくお腹が空いたんで吉井で昼食 昨日に引き続きお初のお店 ソーキそば大盛り あ～宮古そばが食べたい・・・ 知り…

朝起きて錆取りしたタンクを取付け、ガソリン入れてラーメンRUN！！ 前から行きたかったラーメン店へ ラーメン+チャーシュー丼セット＆辛子高菜 ＆替え玉 むっちゃ美味かった～ここ最近のBEST！！ スポタンからエッグタンク交換したけど、狙った通りに横から…

朝一ジョギングで10km程走り、AM9時からの両親のコロナワクチンの予約してから時間が出来たので外走へ 一昨日メーターが死んだんでメーターを交換し、表示される速度に疑心があったんで、GARMINつけて比較 GARMINのGPSにて表示される速度よりアナログメータ…

昨日は日田～菊池渓谷～新阿蘇大橋～草千里～やまなみハイウェイ～小国～ファームロード～日田っていうルート 今日はチキン南蛮にタルタルソースの発祥地へ 近所の7でサンドイッチ食べてスタート AM7時の外気温は15℃と肌寒くライダースにインナー付けて、ち…

R212経由で小国を抜け定点ポイントで休憩 由布岳～くじゅう山 祖母山系～阿蘇山系まで見渡せていつ見ても壮大 先の交差点からミルクロードへ南下し ラピュタ跡を左に通過・・・もう走れないんだろうか？ 途中の参勤交代の道 クラッチの初期伸びの引きしろの…

ガスステーションで燃料補給、外気温が寒いんで一度帰宅し冬の装いで外走へ 花公園付近が一番寒く7℃・・・ 竹田市に入ってからは気温も上がり心地良い お昼時だったんでここで昼食 鶏天＆メンチ定食を注文 メインはモチロンなんだけど、相変わらず鳥の味噌汁…

今月の自転車は乗らないの会？は吉井駅集合 AM9時すぎ皆が集合したんでスタート 吉井の町並みをゆっくりと眺めつつ 順調に一つ目の登り 給水補給を繰り返しつつ、クソ熱い中どうにかこうにか うきはの道の駅に到着 休憩後、次の登りの虹峠 虹峠をすぎ日田市…

今日目的サイクリングの予定だったけど、、、 秋雨続く降雨の影響で予定を変更し昼飲み＆お誕生会 西鉄久留米で集合し 主賓を先頭に店内へ 昼間から生×3飲んで、冷酒飲んで 至福の時間。。。 次の店へ・・・ 店内でドリンク頼んだけど寝落ち。。。 ほぼ寝て…

ナカムラさん起案で火曜日サイクリングのはずが 梅雨+大雨+起床不良の懸念もあり表題の案件に変更 私といえば先週11日に腰痛がぶり返し寝たきり状態で、、16日に日田市内のえがお回復倶楽部のカイロプラクティックに行くまでは歩行困難な状態で再びヘルニア…

半休を頂いたんで一時帰宅し、準備をしてジョギングへ 途中でガーミンが落ちたのでタイムは分からないんだけど、 大体1km7分切るペースで心拍数160台で11km 今月累計37.321km 家に戻って着替えて甘木へ移動しホテルにチェックイン 打ち上げのお店のLe Canon…

junkie food・・・身体に悪いもの程美味いっす。

今日は鹿島市の酒蔵開きへもち富久千代酒造の鍋島が一番の目的ここでは普段飲めないの含め3杯頂きました有料試飲￥500の一番右のがめちゃくちゃ美味かった〜♪来年は有料試飲￥1200のを飲まなくては！！この後は祐徳稲荷神社へ移動したりして元ローターリー乗…

日々仕事だけは忙しく、自転車に乗る暇がないくらいって、、、でも、腹だけは減るんで昼食は短時間で高カロリーを摂取できる好物でっていう言い訳で・・・って、もうダメ人間の負のサイクル。。。

急な公休日の夕食は、、、ここは湯引きも美味しい。お酒と一緒に頂きたいんだけど、運転があるのでグッとガマン。。。メインはせいろ蒸を注文湯引きは美味しかったけど、メインは・・・

1週間がんばったので、ご褒美。美味しかったけど、野菜200gでも多い・・・

こっちの方がやっぱり好みやっぱり美味しい

ホテルに宿泊し遅寝し博多駅内を散策眼鏡を新調しノースフェースの店舗があったんで覗いてみたら、アウトドアユースの店では無かったみたい・・・昨日の懇親会から飲みすぎで朝飯摂ってなく、腹が減ってきたんで昼食へ、最近の有名な店へ開店前から20人位の…

炭水化物補給にて双子と遭遇何時食べても美味いっす！！

お久しぶりだったけど、相変わらず美味かった

仕事で大牟田市内昼食に↓ここら辺りでのマスト！！お久ぶりもあって美味しかった

今日は朝一から長崎でお仕事。仕事を終えて大村SAで休憩ついでに私が目がない「よりより」をお土産に。シンプルな味で美味いんで、ビールの当てにもピッタリ？

定時に起床し北野サーキットに到着。外気温2℃と寒いがアップ開始。2周したとこでサトさんが居たんでブツと引き換えに差し入れを頂きましたm(_ _)mこれからトレーニングに励んでくれることでしょう‼︎テツさんを挟んで3人で喋ってたらAM7:00前でアップは終了。…

今日は平日休み、朝の気温を確認したら2℃だったんでゆっくり用意、ソックスは厚めのメリノウールでDefeetのシューズカバー、厚手グローブ、ウインドブレーカーを羽織って9時位に家を出発。ファームロードの登りに入って30分、体温が上がってきたのでウインド…

仕事で瀬高に移動中Defeetのネオンシューズカバーを履いたサイクリストを前方に発見！！越智隊長だ〜って近づいてみたら何かビルドアップしてる？？？って知らない人でした・・・水曜の昼間ですし居るはずないですよね。。。みやま市の食のワンダーランド近…