脚筋

スクワットをトレーニングに取り入れてから、少しづつだけど脚に筋肉が付いてきた。このまま固定ローラーとの合わせたトレーニングをし続けていければ、恐らく9月の英彦山TT後半15％の登りを今より登れる身体になるはず・・・多分。。。（希望！！）

本日帰宅がPM10:30過ぎ　ローラー乗る時間がないので、腹筋×50　腕立て×100　スクワット×100のみ。

寝る。