リカバリー

今日も寝坊たんだけど、起床してからも腰～ハム~脹脛に疲労感ありあり

天気は曇り模様で外気温は28℃程度で風もありすごしやすい気候

筋疲労回復目的にリカバリージョグへいつものバイパス～河川敷ルートへ

ペースは程々に景色を楽しみながら

普段通らないルートを通りながら計12km

帰宅し風呂に入ってから友人の美容室へ行って長居してだべって帰宅