ファームロードへ

昨日までの雨も上がり走れそうな感じなんでファームロードへ

路面はまだ濡れていたんでASS SAVERSを付けてて良かった

登ってる最中から左のハムストリングスに違和感が出始め、軽い痛みをともなってきたし、

標高が上がる度に吐息も白く肌寒いんで無理をせず自販機でスコール飲んで小休憩して潔くＵターン

復路の3段坂でちょっとだけもがいて終了

帰宅して部屋の片づけしてたら、前に使っていたSRAM REDのコンポ一式が出てきた・・・後、よくわからないBBが3セット。。。

BIKEのパーツも含めて早々に断捨離しなくては。。。

この後、後輩と一緒にイワイさんに行って、コイデさんに頼んでいた物も頂き、チェーンとか買ってから帰宅

後輩と一緒にレンタル中のTCRのFRディレイラーワイヤー、ブレーキシューの交換を指南

後輩が帰った後は自分の自転車弄り

自治区からようやく届いたチェーンリングに交換

SRAM REDのアウターチェーンリングは変速がイマイチだったんで

アウターはROTORの真円のnoQ 53Tでインナーは楕円のQ-RINGSの38Tに交換

フロントディレイラーを一通り調整して変速確認OK！！

明日の外走で最終変速確認しよう～っと