昨日、自己療法とかやったんで腰の具合は大分改善し右腰〜右足親指の痺れは改善。月末なんで帰宅が遅くなったし腰の具合の改善も兼ねて今日のローラー錬はなし。変わりにこの所気になってた点の改善を兼ねてポジション変更。1：インナーチェーンリングはその…
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