早めに出社なので、朝錬前の朝錬。
メニューは往路の向かい風を利用してのブラケット持って前面投影面積を意識してエアロポジションで L6 体重の5倍目安で。
7本やっての平均は329W・・・相も変わらず上がらず、上昇する兆しもなく低空飛行中。
過去のデータと比べてみると明らかに出力低下が著しい。
今日のVCエガワさんはTT BIKE
エガワさんのみソロで2班に分かれて朝錬開始。
チャンプ
VCムラタ君
本番の朝錬が始まっても呼吸がきつかったのでローテパスし略引かず、5周目で御時間になったので半周流して出社。
来週も朝錬前の朝錬を継続しよう。
