火〜木

火はカレーうどん

水は酔狂な某有名人と遭遇

木は黙々とローラー錬・・・

今日は早く帰れたっていってもPM21:30、とりあえずサドルに跨ってアップ。

ヤル気が出ないしワットも上がってこない、強制的に250W〜で10分間。

ダウン中もフロントディレイラーの調整したりして集中力もなく終わり。

ヤル気のないローラー錬を補う意味も含めて、筋トレに腕立×100、腹筋×160

じゃがりこ食べて晩酌。

明日もがんばろう。