2015-03-12 火〜木 トレーニング 火はカレーうどん水は酔狂な某有名人と遭遇木は黙々とローラー錬・・・今日は早く帰れたっていってもPM21:30、とりあえずサドルに跨ってアップ。ヤル気が出ないしワットも上がってこない、強制的に250W〜で10分間。ダウン中もフロントディレイラーの調整したりして集中力もなく終わり。ヤル気のないローラー錬を補う意味も含めて、筋トレに腕立×100、腹筋×160じゃがりこ食べて晩酌。明日もがんばろう。