帰宅中、今日は早く帰宅できるから久々のローラー錬は何をしようかと考えてた、脚の負荷軽めで心肺機能にきつい事？？？やっぱり田畑プロトコルしかないか？帰宅後、ローラー錬前に3mmのゴムがあったので黒BONTのSPEEDPLAYクリートを取り外して型をとってリ…