北野サーキットに早く到着したんで20分仮眠してからアップ開始。
アップ後はメニュー開始っていっても5倍維持が全然出来ずで平均したら300Wがギリ。
4.6倍か？ダメダメだな。。。
今日の参加者は少ないんで1班構成でスタート。
今日も早めの出社なんで最後までは無理なんてこと自体が無理。
3周で止めて流して出社、ダメダメ・・・
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ダメダメの自分に嫌気が差したんで喰いに走る。
出先帰りに昼食は担々麺を食いに久留米医大近くにある「天風」へ。
ミニチャーハンも食べてしまって、お腹一杯になったら、もう丸出だめ夫でもイイかな？って思ふ・・・
