PARABOLA　3

自転車

今日も平日朝錬にパラボラへ。

平地は200W〜縛りって感じで。

この間よりも最大平均平均パワーが約＋10W上がったけど、フィニッシュ後は余裕があるからまだまだなんだろうな。

駐車場付近は霧が少しかかってました。

下山中の大社上、登ってくるノーリードの2匹のドーベルマンの後ろは飼い主だと思われる白のKバンアトレー・・・

うちの犬もドーベルマンだけど知らないドーベルマンしかも耳切ってるし怖いよ・・・最近？早朝ノーリードで散歩してる人が人を多々見かけるけど、飼い主のマナーは？って思う。

犬嫌いな人の事も考えて最低限のルールは守らないと！！

                        1. +

平均パワー:174 W、最大パワー:544 W、最大平均パワー（20 分）:261 W、左／右バランス:48/52 %、標準化パワー (NP):244 W、強度係数 (IF):0.945、トレーニングストレススコア (TSS):84.2、ワーク:597 kJ

3月：Distance　700.47km、HR　131bpm、TSS　2116、kJ　15607 月を重ねごとに走行距離が減っていく。。。