PARABOLA 7
平日朝錬7日目。
気温8℃で昨日に比べると暖かく感じる。
今日は最初から踏める感じはしないくらいにアップ中からハムストリングスに力が入らないのを実感。
それでも心肺には余裕を感じてたんでタイムはそれほど悪くないかな？て思ってただけで結果は35:47.8。。。
炭水化物を摂取してないんで力が入らないんだろう。
来週もがんばろう。
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カロリー:526 C、平均気温:10.8 °C、平均心拍:157 bpm、最高心拍:214 bpm？、平均バイクケイデンス:68 rpm、最高バイクケイデンス:115 rpm
平均パワー:170 W、最大パワー:455 W、最大平均パワー（20 分）:239 W、左／右バランス:49/51 %、標準化パワー (NP):224 W、強度係数 (IF):0.87、トレーニングストレススコア (TSS):70.5、FTP設定:258 W、ワーク:574 kJ
