平日パラボラ朝錬12日目。今日はスカッとさわやかに起きて朝錬へ。スタートしてすぐにオカノさん、6km付近でチャンプとすれ違い。脚の疲労が改善してないんで昨日以上に軽いギヤでケイデンスもダンシングケイデンスは高めで、ラスト2kmから1km間は320W目標で…