ローラー。

帰宅後　取りあえずローラーに乗り昨日に引き続き引き足重視。

アップ　34×15　10min。

50×15　ケイデンス80〜90　負荷L　60min。

ダウン　34×15　10min。

計80min。

筋トレ　腹筋×50　腕立て×100。

室温が高かったので部屋の窓開けトレーニング中　体温が上昇し集中力が途切れかけたけどこなせた　気温が高くなればなるほどきつくなるな〜。