2012-03-22から1日間の記事一覧
室温16℃昨日と同じく暑くなるのは分かってるので扇風機セッティングして窓全開しローラーへ。アップ 34×15 10min。SFR 50×15 負荷MAX ケイデンス55 220W維持 30min。メニュー間 6min。田畑プロトコル 50×13 負荷L 1set 4min。ダウン 34×15 10min。計60min。…
室温16℃昨日と同じく暑くなるのは分かってるので扇風機セッティングして窓全開しローラーへ。アップ 34×15 10min。SFR 50×15 負荷MAX ケイデンス55 220W維持 30min。メニュー間 6min。田畑プロトコル 50×13 負荷L 1set 4min。ダウン 34×15 10min。計60min。…
