朝起床 昨日どうやって帰れたか記憶なし。
留守電確認し昨日迷惑をお掛けしたであろう方々にお詫びの電話。
昨日店内、路上で何かちょっとあったらしいけど記憶なし 右の手のひら、両足付け根、後頭部右に痛みが。。。。
帰宅後二日も乗ってないのでローラーへ 酒は抜けたけど腹の具合が悪し ただの酒の飲みすぎ。
アップ 10min。
引き足重視 50×15 ケイデンス80〜90 40min。
ダウン 10min。
計60min。
筋トレ 腹筋×50 腕立て×100で終了。
トレーニング後迎い酒で悪循環こうなったら酔った者勝ちとしておこう！！
