ジョギング6.7km

ジョギング

ダッシュの効果か？両脚が筋疲労でパンパンなんで今日はリカバリー

平地に入ってもペースは上げず、

計6.76km　38:17　5'40"/km　で終わり

帰宅してHMB飲んで風呂に入って、至福の読書のお時間