ジョギング 10km～芦屋砂像展

朝から予定があるので、その前にジョギングへ

と言っても身体全体がダルくて、アップが終わっても終始ペースは上がらない

気分も乗らないので途中からショートカットして10kmへ

最後のバイパスの登りがキツイ事キツイ事。。。

10km　5’43"/km　57:18

帰宅して風呂に入ってから

親連れて宗像へ

道の駅で昼食食べて

宗像大社に寄って・・・

今日の目的地の芦屋で開催されている砂像展へ

砂と水だけで作ったって、兎にも角にもすばらしい！！