朝一から自転車を乗ろうと思っていたけれど、 小雨が降っていたので様子をみてたら案外の雨量に。。。 仕方がないので着替えて久しぶりのローラーへ その前にローラー用のBONTのクリートにカントがつくスペーサーを装着 アップして適当にワットが上がってい…