ジョギング14km

昨日寝るのが遅れてしまって起床も遅れた

疲労感は感じられないけど、距離は14kmのコースへ

バイパスから河川敷に出てから向かい風が少し辛い・・・

どうにかラストのバイパスの登りへ・・・

登りでのペースが5'30/kmまで・・・

踏ん張ってフィニッシュで1:13:58　平均ペースは5'17/km

帰宅して昼風呂に入ってバイク乗って市内散策