ジョギング 10km

外気温が上がってから外走へ、っていっても身体全体がダルく感じられ、

アップが終わったはずなんだけど、ヤル気は上がらず。。。

当初は20kmくらい走る予定だったんだけど10km走に変更

計10km　51:00　5'05/km　

家に戻り、昼風呂入って、友人の美容室へ。。。