外気温が上がってから外走へ、っていっても身体全体がダルく感じられ、 アップが終わったはずなんだけど、ヤル気は上がらず。。。 当初は20kmくらい走る予定だったんだけど10km走に変更 計10km 51:00 5'05/km 家に戻り、昼風呂入って、友人の美容室へ。。。

外気温があがってから外走へって、いっても身体全体がダルく感じられ、 アップが終わったはずなんだけど、ペースは上がらず。。。 当初は20kmくらい走る予定だったんだけど10km走に変更 計10km 51:00 5'05/km 家に戻り、昼風呂入って、友人の美容室へ。。。