ジョギングのち肉離れ

帰宅後、サクッと着替えて着替えて外走へ

外気温的には18℃付近、右脹脛に張りが感じられていたけど、

ペースを落として走っていたら少し改善してきたので続行

河川敷コースを亀山公園手前で折り返した付近で

左脹脛がピキっとなって歩行不能で、あ〜あ やってしまった肉離れ・・・

どうにか歩ける状態なんで、びっこびいて家路