ジョギング　40min

トレーニング

帰宅後、着替えて外走へ

アップ、ダウンを含めて5kmを40min

今日は明るいはずの市街地コースを走ったんだけど、とにかく信号ストップが多い・・・

田舎だからしようがないかな？