リカバリー

昨日よりも今日の方が身体はダル重〜って感じで、もちろん両脚も重い。

帰宅後は最近100km走ったくらいから出てくる右小指の付け根の痛み、今まで痛くなかったのにな？って思っていてもしようがないんで、白黒＆黄BONTの熱成型。

デロンギのオーブンで15分。。。

加熱したシューズを履いて成型しローラーへ。

TCRのサドルをROMINに交換しサドル高を695mmに調整し、L1内で脚が軽くなるまで回して60分間で終了。

やっぱりサドルは低めの方が回しやすい。シートポストを5mm位カットしようかな？