リカバリー2日目

引き続き、左の大腿二頭筋が痛い。

ローラーに乗って回し始めは昨日程ではないんだけど・・・やっぱり痛い

痛いんで今日も軽いギヤで70〜100の間でクルクルと回して60分。

何も考えずに肘の位置とか調整してたTTポジション、気になってたんでDVD見ながら確認。

ドーピングは別としてフォームの参考になる選手。

ツール2005 stage01と04のそれぞれ個人TTと団体TTを鑑賞。

UCI 規則

http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/UCI_rules.html

色々しながら60分、少しは改善したのかな？

疲れたしもう寝よう。。。