梅雨

トレーニング

今日もあまり気分がすぐれないけれど取りあえずローラーに乗る。

乗り始めて汗かき始めた位に姉からTELで「義兄にTELして」との事、で義兄にTEL。

ながら応答してたらトレーニングではないレベルに徐々に低下しもはやエクササイズ。。。

その後も友人にメールしたりしてリラックス走を30分して終了、筋トレに腹筋×50、腕立て×100、腸陽筋のを1SETで終了。

靴下はアディダスのランニング用5本指の底に滑り止め付き。靴の中で足が全然動かなくフィット感が今まで試した靴下の中で1番良かったけど生地が厚めで終始靴の中が暑かった・・・これでは今の季節はちょっと辛いかな？

                            1. +

明日から雨予報×5か。。。外では乗れないのか、今月の総走行距離233.74km（ローラー別）で確定か・・・。