ジョギング 14km ＆ NIKE ZOOM FLY SP

上：NIKE　ZOOM　FLY

下：NIKE　ZOOM　FLY　SP

ソールは似た形状なんだけど、ワイズが狭い感じ

履いた感じも、ちょっとタイトな感じ

かなりのスケスケ感

ソックスのスウォッシュがはっきりと分かるくらい

外気温が上がきるのを待ってから、おNEWのシューズ履いて外走へ

最初の登りから強制的にアップ～から～バイパスルートからの14km

最初の1kmはアップも兼ねているので5'49"/km

も、ペースを上げているんで最初から心拍数が上がってしまってキツイ事、キツイ事。。。

どうにかペースを保っていってのラストのバイパスの登りでの1kmが5'37"/km

完全に垂れてしまったけど、おNEWのシューズの効果か？

14km　1:09:19　4'57"/km

このコースでやっと5’/kmを切れた。

ダウンして帰宅して風呂に入ってまったり。。。