ファームロードへリカバリー

朝一AM6時出発でファームロードへ

乗り始めから右側の腰の張りが強くシッティングでトルクをかけて踏めず前荷重

なので斜度10％超えはダンシング多様

外気温の上昇と共に熱くなってきたんでファームロードへ途中の山頂で折り返し

Kask　Protone

山頂Uターンで自販機でリアルゴールドとアミノ酸飲んで帰宅

終始腰の状態がイマイチなんで粗ほぼ踏めず

完調までまだまだ