土曜朝錬
AM5:30起床で駐車場に到着はAM6:30。モチのロンで車で移動で着替えて北野に到着はAM6:57。
当然アップなしで朝錬開始。
私は2班でサカザワさん、ブ−、私、ヒラタさん、ワダ君、西南ボーイ、VCイマイズミさんの順。
等の私はアップなしだったので、「4周くらい持てばイイかな？」って、感じだったけど。
4周消化したところから、思考回路を変えて巡航。
7周目で踏める感じがしたので、復路折り返しからブーからの先頭交代から5秒後に「バビュ〜ン♪｣って、感じで450W〜で残り引き。
ここから2班は5人で周回で、9周回で4人に。
ラスト周回の先頭VCイマイズミさんの折り返し：ちょっと間が開いてしまい、先頭交代したワダ君と西南ボーイと差が開き、
間を埋められず48km/h〜で巡航し、後ろに着きなおしていたVCイマイズミさんの発射台になって朝錬終了。
駄弁り休憩した後は、近くのマックに移動し朝食休憩。
休憩後も雨は降らなそうだったけど、万全を尽くし？帰路へ。
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今日はHSRぶりのZXRS&DURA9070&CDJデカプーリー
What do you think?
アルテ6870より変速がスムーズで変速音が静か。
今日のデータ
1 2.33 36.1km/h
2 2.33 39.3km/h
3 2.33 39.1km/h
4 2.33 39.3km/h
5 2.33 40.1km/h
6 2.34 39.0km/h
7 2.34 39.2km/h
8 2.33 39.8km/h
9 2.34 38.6km/h
10 2.33 41.1km/h
移動時間: 1:17:17
平均移動速度: 28.8 km/h
最高スピード: 49.5 km/h
平均パワー: 115 W
最大パワー: 825 W
最大平均パワー（20 分）: 223 W
左／右バランス: 50/50 %
標準化パワー (NP): 192 W
強度係数 (IF): 0.729
トレーニングストレススコア (TSS): 82.5
ワーク: 644 kJ
最大平均パワー（20 分）: 223 W
左／右バランス: 50/50 %
標準化パワー (NP): 192 W
強度係数 (IF): 0.729
トレーニングストレススコア (TSS): 82.5
ワーク: 644 kJ
ゾーンワット
