analgésique

金曜日は休養日でトレーニングはしない日、代わりに週末レースに向けて自転車のメンテ。

この間の登坂時にも股下あたりから異音がしてて、コイデさんに相談したら「BBからではなくて、シートポストクランプ〜サドルレールかも？ですよ？」って、アドバイスを頂いたままだったんで実践。

そのまま組み直すのも何なので・・・サドル高を元に戻し1cm後退、ファイバーグリップを各部に塗ってから組み付けてサドルレールの根元にシリコンスプレーを塗部。

って、、、結局元のポジションだ。膝痛が再発したら嫌だし、まあこれで明日乗ってみて具合をみてみようっと。。。

帰宅中にレース用の買い物。

レース後に「膝、肩、腰が痛かったから？鼻炎が酷くて鼻呼吸がしづらかったから？」って、いい訳が出来ない様に↓購入。

明日早いんで寝よzzZ