ローラー

PM21:10帰宅。

昨日の就寝時間はAM2:00すぎ位だったので非常に眠いが、汗をかきたかったのでローラーへ。

室温が低くて16℃、汗をかき辛いと感じたので扇風機はなし。

負荷1で34×17Tにギヤがかかってたので、このまま回し始め汗がじわ〜っとかく程度でワットは見ずに坦々とケイデンス90付近で固定、ワットを見なければ一定出力でやるってのは簡単なんだな・・・

ローラー中はBSでやってた再放送のコンフェデ杯のナイジェリアVSスペイン戦を後半戦から観賞、スペインに3点目が入った位で40分になったのでローラー終了。

イワイで注文していたブツを受け取っていたけど、交換する気になれず・・・とにかく眠いので就寝優先、早よ寝よ・・・