病み上がり

今朝の日田の外気温3℃、車のフロントガラスが濡れたのでワイパーを動かした瞬間、「ガサ〜」ってフロントガラス凍る・・・もう11月だから寒いはずです。

昨日寝て休養したおかげか？朝から鼻水、頭痛も治まり大分復調。

帰宅後に腹筋×50、腕立て×100、腸陽筋トレを1セットだけで養生。

明日の朝連用に試したい事があるのでそれの用意。

外走にてステム-17°90mmポジション＋真円チェーンリング＋黒BONTのクリート＆Qファクターの確認。

まあ病み上がりなものですので、明日の体調次第ですが・・・。