ジョギング12km

ジョギング

天気もイマイチな感じなんで1時間程のルートへ

今日も平地に入ってからは4:50～5:00　ペースも

身体の重いこと重いこと・・・

12km走って帰宅しシャワー浴びて

ビール飲んで昼寝zzZ～