トレーニング

帰宅後サクッと着替えてHMB飲んでからジョギング開始

ルートはこないだと同じ河川敷ルート

今日も終始フォームを確認しながら、少し足を伸ばしてジョギングは40分終了

再帰宅した後は腹筋×50、腕立て×120、ハーフスクワット×71

トレーニング終了後は残りのHMB飲んで補給