帰宅後サクッと着替えてHMB飲んでからジョギング開始ルートはこないだと同じ河川敷ルート今日も終始フォームを確認しながら、少し足を伸ばしてジョギングは40分終了再帰宅した後は腹筋×50、腕立て×120、ハーフスクワット×71トレーニング終了後は残りのHMB飲…