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市内～菊池～ミルク～産山～竹田でいつもの店で昼食

とり天定食

ここはなにより鶏の味噌汁が美味しい♪

竹田～やまなみハイウェイ

瀬の本付近からTシャツでは肌寒く、長袖シャツ羽織ったら丁度良い

やまなみハイウェイ～飯田高原交差点～四季彩ロード～R210

帰宅し、着替えてRUN　14km